Infusie – 1 theelepel gedroogde bloemen per kop kokend water. Laat 10-15 minuten trekken. Drink 2-3 keer per dag.
Tinctuur – 10-20 druppels verdund in water, 2-3 keer per dag.
Kompressen en baden – met infusie voor het reinigen van wonden, een acnegevoelige huid of voor ontspanning.
Zalven en oliën – verkrijgbaar bij de apotheek, nuttig bij huidproblemen en gewrichtspijn.
Belangrijke voorzorgsmaatregelen
Hoewel duizendblad veel voordelen heeft, is het niet voor iedereen geschikt. Het kan allergische reacties veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor planten uit de Asteraceae-familie (bijvoorbeeld kamille, bijvoet). Het wordt ook afgeraden voor zwangere vrouwen, omdat het baarmoedercontracties kan stimuleren.
Voordat u met een behandeling begint, is het altijd raadzaam om een arts of fytotherapeut te raadplegen, vooral als u medicijnen gebruikt of aan chronische aandoeningen lijdt.
