4. Meer energie & minder vermoeidheid
Kruidnagelwater stimuleert de doorbloeding en verhoogt het zuurstofgehalte in het lichaam. Het resultaat: betere focus, minder slaperigheid en meer vitaliteit.
5. Voor vrouwen: hormonale balans
Veel vrouwen melden dat kruidnagelwater helpt bij:
-
minder menstruatiekrampen
-
regelmatiger cyclus
-
minder opgeblazen gevoel tijdens PMS
Dit komt doordat kruidnagel het oestrogeenniveau licht ondersteunt.
Hoe maak je kruidnagelwater?
Ingrediënten:
-
1 eetlepel hele kruidnagels
-
1 glas warm water (250 ml)
Bereiding:
-
Doe de kruidnagels in een glas warm water.
-
Laat het een nacht trekken (8–12 uur).
-
Zeef het in de ochtend en drink op een lege maag.
