Drink allereerst vier glazen lauw water of water op kamertemperatuur. Als u voor lauw water kiest, raden we aan om koud water in een pannetje te verwarmen, omdat heet kraanwater in de boiler veel onzuiverheden kan bevatten. We raden ook aan om water te gebruiken dat gefilterd is met een omgekeerde osmosefilter of gedestilleerd met een waterdestilleerder. Kraanwater bevat diverse giftige stoffen en flessenwater geeft plastic af aan het water, wat de hormoonhuishouding kan verstoren.
Na het drinken van de 4 glazen water:
- Eet en drink de komende 45 minuten niets.
- Ontbijt na 45 minuten.
- Eet of drink gedurende twee uur na elke maaltijd niets.
- Als je geen vier glazen water kunt drinken, is dat helemaal prima. Begin met één glas en verhoog de hoeveelheid geleidelijk.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
ADVERTISEMENT
