Sterkere botten, zelfs op de lange termijn.
Kruidnagel bevat mangaan, een mineraal dat essentieel is voor het behoud van een goede botdichtheid. Regelmatig – en altijd met mate – kruidenthee drinken kan daarom helpen de botsterkte te behouden en vrouwen in alle levensfasen te ondersteunen, vooral na hun 40e. Deze gezonde gewoonte moet gecombineerd worden met een gevarieerd, calciumrijk dieet.
Een infusie die in slechts een paar minuten klaar is.
Wat maakt dit drankje nog aantrekkelijker? De eenvoud!
Ingrediënten:
- 10 hele kruidnagels
- 500 ml water
Voorbereiding:
- Breng het water aan de kook.
- Voeg de kruidnagels toe en laat 5 tot 10 minuten sudderen.
- Haal van het vuur, laat nog een paar minuten trekken en zeef het vervolgens.
- Geniet ervan warm of heet, bij voorkeur op een lege maag ‘s ochtends of na een zware maaltijd.
Het intense en kruidige aroma zorgt voor een echt gevoel van comfort, perfect om de dag goed te beginnen of ‘s avonds te ontspannen.
Enkele voorzorgsmaatregelen voor verantwoord gebruik.
Zoals elke plant die rijk is aan actieve stoffen, moet kruidnagel met mate worden geconsumeerd. Eén kopje per dag is voldoende om van de voordelen te profiteren zonder te veel te gebruiken. Vanwege de natuurlijke concentratie eugenol is het raadzaam overmatige consumptie te vermijden, vooral voor kinderen of mensen met een gevoelige lever. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of apotheker.
Samenvattend
Het drinken van kruidnagelthee is een ritueel dat rustgevend, verkwikkend en geurig is. Een eenvoudige, voor iedereen toegankelijke manier om je welzijn te bevorderen en je lichaam een natuurlijke boost te geven.
Want een infusie vol heilzame eigenschappen is ook een schoonheidsgeheim dat je binnen handbereik hebt !
