Ingrediënten:
1 kopje heet water,
sap van een halve limoen,
1 geplette knoflookteen,
1 theelepel kurkumapoeder,
1 schijfje verse gember.
Bereiding: Breng het water aan de kook en voeg alle ingrediënten toe. Laat het 5 minuten trekken, zeef het en drink het warm op een lege maag, 3 tot 4 keer per week.
Recept 2: Energiedrankje voor de ochtend
Ingrediënten:
Sap van 1 limoen
, 1 geraspte knoflookteen,
1 theelepel geraspte gember
, 1/2 theelepel kurkuma,
1 theelepel honing (optioneel).
Bereiding: Meng alle ingrediënten in een klein glas. Drink ‘s ochtends voor het ontbijt. Ideaal om de dag vol energie te beginnen en het immuunsysteem te versterken.
Instructies: Deze recepten dienen met mate geconsumeerd te worden. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid rauwe knoflook (1 tot 2 teentjes) niet en raadpleeg een arts als u anticoagulantia of andere medicijnen gebruikt. Regelmatige consumptie, in combinatie met een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging, kan een positief effect hebben op de gezondheid van mannen.
