Zoetzure smaak met een vleugje exotisch. Uitstekend ter verbetering van de spijsvertering .
Hoe je sappen lekker en gezond maakt
• Meng zoete en zure smaken om misselijkheid te voorkomen.
• Voeg verse kruiden toe, zoals munt of basilicum.
• Direct na bereiding drinken – versheid = meer vitamines.
• Overdrijf het niet – maximaal 250 ml per dag.
• Eet meer groenten dan fruit om overmatige suikerinname te vermijden.
Samenvatting
Groente- en vruchtensappen kunnen de gezondheid ondersteunen, maar zijn geen vervanging voor een evenwichtig dieet.
Wetenschappelijk bewezen effecten zijn voornamelijk te danken aan:
• granaatappelsap (voor het hart ),
• bietensap (voor de bloeddruk),
• wortelsap (voor de ogen ).
Andere mengsels zijn gunstig vanwege hun gehalte aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, maar er is nog geen gedegen onderzoek gedaan naar hun directe effect op specifieke organen.
Beschouw ze daarom als een smakelijke aanvulling op uw dagelijkse voeding en niet als een wondermiddel.
