- Verbetert het geheugen en de concentratie.
- Voorkomt bloedarmoede.
- Verhoogt het energieniveau.
- Beschermt het zenuwstelsel.
Verschillen die u zult voelen wanneer u het inneemt:
- Minder vermoeidheid en zwakte.
- Meer mentale helderheid.
- Vermindering van episodes van verwardheid of duizeligheid.
Tip: Veel ouderen nemen deze vitamine niet goed op via de voeding. Het kan daarom nodig zijn om het in de vorm van supplementen of injecties toe te dienen.
3. Vitamine C – Het schild tegen infecties en veroudering
Voordelen:
- Ondersteunt de natuurlijke afweer van het lichaam.
- Bevordert wondgenezing.
- Het heeft een antioxiderende werking en bestrijdt celveroudering.
- Bevorder de gezondheid van tandvlees en tanden.
Verschillen die u zult voelen wanneer u het inneemt:
- Minder vaak verkouden.
- Gezondere en stralendere huid.
- Beter herstel na ziekte of operatie.
Tip: Meng het met vers fruit, zoals sinaasappels, kiwi’s en aardbeien. Als u een beperkt dieet heeft, kunt u het ook innemen via supplementen.
vervolg op de volgende pagina
