Ondersteuning bij gewichtsverlies:
De vezels in chiazaad bevorderen een snelle wateropname, waardoor de drank een verzadigend gevoel geeft. Door het vóór een maaltijd te drinken, blijf je langer vol, wat helpt om je eetlust onder controle te houden en gewicht te verliezen.
Ingrediënten voor Chiazaadwater
:
1 eetlepel chiazaad,
3 kopjes water,
sap van 1 citroen (optioneel)
Bereidingswijze:
Doe 1 eetlepel chiazaad in een hoog glas of borrelglas. Giet er 3 kopjes water overheen en roer.
