Een ectomorf zijn: een slank silhouet om te bewonderen.
Als je jezelf herkent in deze beschrijving, met een slank lichaam, smalle schouders en een lichte, sierlijke houding, ben je waarschijnlijk een ectomorf. Dit lichaamstype heeft vaak meer energie nodig om zich fit te voelen. Het is daarom belangrijk om prioriteit te geven aan een voedingspatroon dat rijk is aan voedingsstoffen en energiebronnen zoals volkorenproducten, noten en peulvruchten.
Wat betreft lichaamsbeweging: bewegingen waarbij het hele lichaam en meerdere spiergroepen betrokken zijn, dragen op een prettige manier bij aan een gevoel van stabiliteit. En bovenal: rust is een ware bondgenoot. Een mager lichaam raakt sneller vermoeid, dus het is belangrijk om naar de signalen ervan te luisteren.
Mesomorf zijn: een natuurlijk evenicht om te behouden.
Het mesomorfe lichaamstype wordt gekenmerkt door een natuurlijk harmonieus silhouet: gedefinieerde schouders, een prominente taille en actieve spieren. Een waardevolle troef… mits je er goed voor zorgt!
