articles articles 
Wordt u ‘s nachts vaak wakker zonder duidelijke reden? Heeft u intense dorst of moet u ‘s nachts meerdere keren naar het toilet? Wat als uw lichaam u een discreet, maar belangrijk waarschuwingssignaal probeert te geven? Bepaalde nachtelijke symptomen kunnen de eerste tekenen zijn van een verstoring van de bloedsuikerspiegel… Benieuwd of uw slaap meer … Lire plus
De meesten van ons denken er niet over na voordat we overgebleven rijst in de koelkast gooien. Het is een populaire gewoonte: een grote hoeveelheid koken, de rest bewaren en het morgen opwarmen voor de lunch of het avondeten. Maar wat de meeste mensen niet weten, is dat overgebleven rijst een verborgen gevaar kan vormen, … Lire plus
⭐ Zelfgemaakt Suikervrij Brood in 20 Minuten Slechts 3 ingrediënten – glutenvrij, koolhydraatarm en super snel! 🥣 Ingrediënten 2 kopjes amandelmeel 2 eieren 1 eetlepel bakpoeder 👩🍳 Instructies 1. Verwarm de oven voor Zet de oven op 175 °C (350 °F). 2. Meng de ingrediënten Doe het amandelmeel, de eieren en het bakpoeder in een kom. … Lire plus
Bruine vlekken op je handen zijn een van de symptomen van veroudering. Veel factoren kunnen het ontstaan ervan echter versnellen of verergeren. Hieronder vind je enkele tips en remedies om het ontstaan van donkere vlekken op je handen te vertragen en er op natuurlijke wijze vanaf te komen. Naarmate uw huid ouder wordt, kunnen er … Lire plus
Het geheim van dit recept zit hem in het gebruik van bladerdeeg als basis. Dit bespaart enorm veel tijd en zorgt voor een heerlijk lichte en knapperige textuur. Ingrediënten voor één bakplaat 1 rol bladerdeeg (uit het koelvak, ca. 275 g) 2-3 middelgrote appels (bijv. Boskoop of Elstar) 2 eetlepels citroensap 3 eetlepels bruine suiker 1 volle theelepel … Lire plus
Het geheim van dit recept zit hem in het gebruik van bladerdeeg als basis. Dit bespaart enorm veel tijd en zorgt voor een heerlijk lichte en knapperige textuur. Ingrediënten voor één bakplaat 1 rol bladerdeeg (uit het koelvak, ca. 275 g) 2-3 middelgrote appels (bijv. Boskoop of Elstar) 2 eetlepels citroensap 3 eetlepels bruine suiker 1 volle theelepel … Lire plus
De meesten van ons weten hoe belangrijk het is om voldoende calcium, vitamine C en eiwitten binnen te krijgen via onze voeding, maar we vergeten vaak andere cruciale vitaminen en mineralen. Gelukkig wint magnesium steeds meer aan bekendheid en waardering binnen de medische en voedingswereld. Het is echter nog steeds een van de meest voorkomende … Lire plus
“Laat voedsel uw medicijn zijn.” Deze woorden, meer dan 2000 jaar geleden uitgesproken door Hippocrates, die wordt beschouwd als de vader van de westerse geneeskunde, zijn actueler dan ooit. Deze beroemde Griekse arts schreef zijn patiënten al knoflook voor om talloze kwalen te behandelen. Tegenwoordig bevestigt de moderne wetenschap de effectiviteit van deze plant met … Lire plus
Angst en stress zijn veelvoorkomende problemen in de snelle wereld van vandaag. Hoewel leefstijlveranderingen zoals lichaamsbeweging, meditatie en voldoende slaap belangrijk zijn, speelt ook je voeding een cruciale rol in hoe je hersenen en lichaam op stress reageren. Bepaalde vitaminen kunnen helpen je zenuwstelsel te kalmeren, je stemming te verbeteren en angstklachten te verminderen. Hier … Lire plus
Steeds meer bewijs suggereert dat uitdroging bepaalde ziekten kan veroorzaken en andere kan verergeren. Het drinken van een glas water elke ochtend na het opstaan is in Japan een belangrijke dagelijkse gewoonte, en de gevolgen zijn duidelijk. Water is universeel noodzakelijk voor een goede gezondheid en het voorkomen van stofwisselingsproblemen. Daarom heeft de Japanse Medische … Lire plus