Verbetert de spijsvertering
Ga verder op de volgende pagina
Zorgt ervoor dat je je langer vol voelt.
Rijpe bananen zijn malser en makkelijker te verteren, maar bevatten minder resistent zetmeel en zijn daarom minder gunstig voor de darmflora.
Welke bananensoort is het beste voor jou?
Kies licht rijpe bananen als:
Je je bloedsuikerspiegel onder controle wilt houden
Je wilt afvallen of op gewicht blijven
Je op zoek bent naar duurzame energie
Je een gevoelige maag hebt voor zoet fruit
Kies bananen met bruine vlekjes als:
Je de voorkeur geeft aan een zoetere smaak
Je op zoek bent naar meer antioxidanten
Je een fruitsoort nodig hebt die makkelijk te verteren is
Gebruik bananen om cakes, smoothies of zelfgemaakte desserts te maken.
Envoyer des commentaires
