Roken en overmatig alcoholgebruik schaden niet alleen de algemene gezondheid, maar ook de hersenen. Tabak verstoort de bloedsomloop en verhoogt de oxidatieve stress, wat hersencellen beschadigt. Grote hoeveelheden alcohol tasten het geheugen aan en kunnen blijvende schade veroorzaken.
Een andere factor die vaak over het hoofd wordt gezien, is traumatisch hersenletsel. Studies hebben aangetoond dat mensen die een klap tegen het hoofd hebben gekregen en vervolgens bewusteloos zijn geraakt, een hoger risico lopen om later in hun leven de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen. Het dragen van een helm tijdens het fietsen of het veiliger maken van je huis zijn daarom geen onbelangrijke zaken.
Alzheimer: eenvoudige maatregelen voor een gezond brein
Hoewel de ziekte van Alzheimer nog steeds ongeneeslijk is, kunnen er wel preventieve maatregelen worden genomen. Het veranderen van bepaalde gewoonten, het verminderen van risicofactoren en het behouden van een goed geheugen en een goede algehele gezondheid kunnen een cruciaal verschil maken. Alzheimer is zeker niet onvermijdelijk, maar het kan wel worden uitgesteld of zelfs voorkomen door een gezondere levensstijl.
