Door een stabiele lichaamstemperatuur te behouden, kan deze gewoonte ook helpen om temperatuurschommelingen ‘s nachts te beperken. Een ontspannen lichaam leidt tot een rustigere geest: perfect voor een goede nachtrust.
Wanneer sokken in bed een probleem worden
Hoewel deze gewoonte veel aanhangers heeft, is het niet voor iedereen geschikt. Hier zijn een paar situaties waarin het beter is om ze te vermijden:
Bloedcirculatieproblemen of diabetes: strakke sokken kunnen de bloedcirculatie belemmeren. Kies voor modellen zonder elastiek.
Nachtelijk zweten: als je ‘s nachts snel warm wordt, is het beter om voor het slapengaan een warm voetenbad te nemen.
Gevoelige of snel geïrriteerde huid: vermijd synthetische materialen en kies voor biologisch katoen, dat zacht en ademend is.
Kinderen en baby’s: hun lichaamstemperatuur wordt anders gereguleerd, dus het is beter om pyjama’s met voetjes te kiezen in plaats van losse sokken.
De juiste stappen om veilig in sokken te slapen
Volg deze eenvoudige tips om van de voordelen te genieten zonder de nadelen:
