Acupressuur op de handen een eenvoudige methode voor ontspanning en verlichting van alledaagse kwalen

Het punt bevindt zich aan de binnenkant van de onderarm, een paar centimeter onder de pols. Druk er 1 à 2 minuten met je duim op met cirkelvormige bewegingen.

Bij winderigheid en zwaarte

Wijs naar de binnenkant van je elleboog. Buig je arm lichtjes en druk zachtjes met je wijsvinger op de plek gedurende een minuut, herhaal dit meerdere keren.

Voor maag-darmproblemen

Je vindt het op het zachte kussentje aan de basis van je duim in je handpalm. Masseer 2-3 minuten met de duim van je andere hand, waarbij je de bewegingen naar het midden van je handpalm verplaatst. Dit helpt bij  maag- en darmklachten .

Voor slaapproblemen

De punt aan de basis van de pink, op de palm van je hand. Druk er zachtjes op gedurende 1 à 2 minuten, bij voorkeur ‘s avonds voor  het slapengaan , en combineer dit met diepe, rustige ademhaling.