Toen mijn buurman, de 62-jarige Nikolai Petrovich, tijdens een routinecontrole ontdekte dat hij een te hoog cholesterolgehalte had, was hij verbaasd:
“Maar ik eet zelden vet eten, ik koop zelden worst!”
De dokter haalde zijn schouders op. In werkelijkheid is cholesterol een “verborgen vijand”. Het hoopt zich langzaam en ongemerkt op, zelfs zonder overmatige consumptie van vlees of spek.
Onze bloedvaten zijn onzichtbaar, maar met het ouder worden verliezen ze hun elasticiteit en worden ze kwetsbaarder. “Slecht” cholesterol hoopt zich geleidelijk op in de wanden en vormt plaques die de doorgang vernauwen en de bloedstroom verstoren. Dit is waar het risico op hoge bloeddruk, beroerte en hartaanval vandaan komt.
Gelukkig bestaat er een eenvoudige en betaalbare “bescherming”: gewone groenten die in elke winkel te vinden zijn.
Is uw vaatwasser toe aan een schoonmaakbeurt?
Beantwoord de volgende vragen:
-
Heeft u een hoog cholesterolgehalte?
-
Heeft u schommelingen in uw bloeddruk, tinnitus of hoofdpijn opgemerkt?
-
Raak je al buiten adem bij lichte lichamelijke inspanning?
-
Bevatten gefrituurde gerechten en pasta meer dan verse groenten op uw menu?
Als je minstens twee keer “ja” hebt geantwoord, is het tijd om na te denken.
5 groenten die helpen om de vaat schoon te houden
