Het rusteloze benen syndroom kan verband houden met diabetische neuropathie , zenuwschade veroorzaakt door een slechte bloedsuikerregulatie. De tintelingen, prikkelingen en prikkelende sensaties kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen en de slaap verstoren.
-
Snurkt u of heeft u last van adempauzes?
Slaapapneu , een veelvoorkomend en vaak onderschat probleem, komt veel voor bij mensen met diabetes type 2. Het treft met name mensen met overgewicht of obesitas, die al een verhoogd risico hebben op insulineresistentie . Hoe meer de slaap verstoord is, hoe meer de stofwisseling uit balans raakt.
-
Heb je ‘s nachts vaak erg veel dorst?
Intense dorst in combinatie met een droge mond bij het wakker worden is niet onbelangrijk. Het kan een teken zijn van uitdroging als gevolg van een teveel aan suiker in het bloed . Het lichaam probeert het vochtverlies door urineren te compenseren door het dorstgevoel te stimuleren, een fenomeen dat polydipsie wordt genoemd .
-
Ben je uitgeput ondanks een volledige nachtrust?
Chronische vermoeidheid kan een teken zijn van een slechte glucosebenutting door de cellen . Het gevolg: een aanhoudend gebrek aan energie, alsof je lichaam ondanks acht uur slaap niet echt hersteld is .
-
Heb je een droge mond als je wakker wordt?
Een droge mond (xerostomie) is een veelvoorkomend symptoom van diabetes. Het kan leiden tot herhaaldelijk wakker worden ‘s nachts en, indien onbehandeld, tot gaatjes of mondinfecties. Onvoldoende vochtinname en een hoge bloedsuikerspiegel zijn vaak de oorzaak.
-
Slaap je vaak onrustig of onderbroken?
Slapeloosheid, frequent wakker worden, niet-verfrissende slaap… dit zijn allemaal problemen die verband kunnen houden met schommelingen in de bloedsuikerspiegel gedurende de nacht. Deze schommelingen belemmeren een volledige rust van het lichaam, wat de stemming, concentratie en energie de volgende dag beïnvloedt.
Waarom je deze signalen niet moet negeren
Diabetes is een sluipende ziekte , maar de gevolgen ervan kunnen al lang vóór een officiële diagnose merkbaar zijn. Letten op de kwaliteit van je slaap kan helpen om een sluipend onevenwicht te ontdekken.
Regelmatige medische controles , een evenwichtig dieet , voldoende lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl blijven de beste manieren om deze ziekte te voorkomen en te behandelen. Als u zich in meerdere van deze symptomen herkent, wacht dan niet: raadpleeg uw arts.
