Eet gevarieerd en rijk aan vitaminen en mineralen.
Drink de hele dag door voldoende water.
Voeg gezonde vetten toe aan je voeding (vette vis, avocado’s, plantaardige oliën).
Beweeg, adem en slaap: een essentieel trio voor een goede balans.
En als de klachten aanhouden, aarzel dan niet om een arts of andere zorgverlener te raadplegen.
Luisteren naar je lichaam geeft jezelf de middelen om te herstellen.
