5. Ondersteunt de gezondheid van de hersenen:
de gezonde vetten en vitamine E in avocado’s helpen een optimale cognitieve functie te behouden en kunnen het risico op leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang verminderen.
6. Helpt bij de opname van voedingsstoffen.
Avocado’s verbeteren de opname van vetoplosbare vitamines (A, D, E en K) uit andere voedingsmiddelen, waardoor hun gunstige effect op het lichaam wordt geoptimaliseerd.
7. Kan helpen bij het verminderen van ontstekingen.
Dankzij de bioactieve bestanddelen hebben avocado’s ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor ze gewrichtspijn verlichten en beschermen tegen bepaalde chronische ziekten.
Conclusie:
Regelmatig avocado eten is een heerlijke en natuurlijke manier om voor je hart, hersenen, huid en spijsvertering te zorgen. Dus waarom zou je dit superfood vandaag nog niet in je dieet opnemen?
