3. Langzamere wondgenezing
Studies hebben aangetoond dat we voldoende eiwitten nodig hebben om te genezen en nieuwe cellen, weefsels en huid op te bouwen.
Uit een onderzoek is ook gebleken dat het consumeren van eiwitten de genezing van heupfracturen bij ouderen kan versnellen. Met andere woorden, een eiwittekort kan de hersteltijd aanzienlijk vertragen als u ooit een blessure oploopt.
4. Haar-, huid- en nagelproblemen
Dun haar, haaruitval, een schilferige huid en nagelproblemen zijn enkele van de eerste tekenen dat uw lichaam mogelijk een eiwittekort heeft. Biotine, een in water oplosbare vitamine B, helpt onze huid, haar en nagels gezond en mooi te houden. Eiwit- en biotineverlies gaan vaak hand in hand, waardoor veel mensen haaruitval ervaren wanneer ze niet genoeg eiwitten binnenkrijgen.
