Volgens veel voedingsdeskundigen is het perfect mogelijk, mits je je aan bepaalde regels houdt. Drie eieren per dag kunnen deel uitmaken van een evenwichtig dieet, vooral als je regelmatig sport en geen risicofactoren voor hart- en vaatziekten hebt.
De sleutel ligt in: een gevarieerd dieet, het kiezen van eieren van hoge kwaliteit en luisteren naar de signalen van je lichaam. En als je ze niet elke dag wilt eten? Zelfs één ei per dag biedt al voedingsvoordelen.
Hoeveel eieren eet jij wekelijks? Deel dit artikel met je vrienden en familie… wie weet verander je wel hun ontbijtgewoonten!
