-
De angst voor kwetsbaarheid
Het tonen van je zwakheden wordt als gevaarlijk beschouwd . Het is beter om je wonden en kwetsbaarheden te verbergen, uit angst dat ze tegen je gebruikt zullen worden.
-
Emotionele risico’s vermijden
Overmatige voorzichtigheid leidt ertoe dat men nieuwe ontmoetingen of kansen vermijdt om mogelijke afwijzing onder ogen te zien. Dit verdedigingsmechanisme kan helaas verrijkende ervaringen beperken en het individu opsluiten in een beperkte sociale kring .
Hoe kun je herstellen van een jeugd waarin je weinig genegenheid hebt ervaren?
Het goede nieuws: deze wonden uit het verleden kunnen helen . Hier zijn een paar belangrijke punten om verder te komen:
- Ontwikkel zelfcompassie: voer een positieve innerlijke dialoog, zoals je die met een geliefde zou voeren. Accepteer je beperkingen zonder jezelf te straffen .
- Je emotionele wereld temmen: Door je gevoelens helder te benoemen, kun je ze beter beheersen.
- Stel haalbare doelen: elke prestatie, hoe klein ook, vergroot je zelfvertrouwen. Leer je vooruitgang te waarderen.
- Professionele hulp zoeken: Therapie biedt een veilige omgeving om deze oude wonden te onderzoeken en te leren hoe ze te helen.
Het herstellen van zelfvertrouwen na een jeugd waarin je weinig genegenheid hebt ervaren, kost tijd, maar het is absoluut mogelijk om opnieuw van jezelf te leren houden, te vertrouwen en liefde te accepteren . Deze reis, hoewel veeleisend, blijkt ongelooflijk bevrijdend .
