Houdt je partner je elke nacht wakker vanwege snurken? Hier zijn 15 natuurlijke en effectieve oplossingen!
Toegegeven, het kan soms moeilijk zijn om een bed te delen met iemand die zwaar ademt of zelfs snurkt. Diepe slaap , alcoholgebruik of misvormingen van het neustussenschot kunnen de oorzaak zijn van dit snurken .
Het zijn de spieren van de keelholte die, wanneer ze ontspannen zijn, de bovenste luchtwegen blokkeren. Daardoor ontstaat snurken.
Snurken: welke natuurlijke oplossingen zijn er?
Er zijn natuurlijke oplossingen die snurken kunnen bestrijden. Om te beginnen is het belangrijk om de slaaphouding te vinden die het beste bij je past. Het is aan te raden om niet op je buik of rug te slapen, maar op je zij als je de neiging hebt om te snurken tijdens je slaap. Daarnaast kun je hoogte winnen door kussens toe te voegen of je bed te verhogen .
Essentiële olie, gember… Deze anti-snurktips
Andere oplossingen, zoals essentiële pepermuntolie of gember , zijn ook zeer effectief.
Essentiële pepermuntolie werkt uitstekend tegen snurken. Besproei je hoofdeinde met een paar druppels gemengd met gewoon water of doop een tissue in de olie en adem het in voordat je naar bed gaat.
Ontdek alle kleine tips die u zullen helpen van dat vervelende snurken af te komen!
