🫁 De echte oorzaken van aanhoudend slijm in de keel — en hoe je er vanaf komt

LPR, vaak “stille reflux” genoemd, is een van de meest over het hoofd geziene oorzaken van chronisch keelslijm.

In plaats van brandend maagzuur te veroorzaken, bereikt maagzuur de keel en het strottenhoofd – vooral ‘s nachts – waardoor het weefsel geïrriteerd raakt en er als beschermingsreactie extra slijm wordt aangemaakt.

Aanwijzingen dat het LPR zou kunnen zijn:

Heesheid in de ochtend

Chronische hoest

Keel schrapen zonder verstopping

Het gevoel dat er iets vastzit in de keel.

Weinig tot geen brandend maagzuur

💡 In tegenstelling tot klassieke GERD brandt LPR niet altijd, maar het kan wel langdurige irritatie veroorzaken als het niet behandeld wordt.

5. Chronische bronchitis (komt vaak voor bij rokers)

Chronische bronchitis, gedefinieerd als een productieve hoest die gedurende minstens 3 maanden op de meeste dagen aanhoudt, is een onderdeel van COPD.

Roken veroorzaakt ontstekingen in de luchtwegen en beschadigt de trilhaartjes – de kleine, haarachtige structuren die normaal gesproken slijm uit de longen verwijderen.

🚭 De meest effectieve behandeling: stoppen met roken. Zelfs rokers die al lang roken, merken verbetering na het stoppen.

6. Uitdroging en droge lucht

Wanneer je lichaam onvoldoende vocht bevat, wordt slijm dik en plakkerig, waardoor het moeilijker te verwijderen is.

Droge binnenlucht – vooral in de winter of bij sterke airconditioning – kan de neusgangen verder irriteren.

💧 Simpele maar effectieve oplossing: drink meer water en gebruik een schone luchtbevochtiger, vooral ‘s nachts.

✅ Natuurlijke en medische oplossingen die echt helpen

1. Zorg dat je voldoende gehydrateerd blijft.

Water verdunt slijm en helpt je lichaam het op natuurlijke wijze af te voeren.
Streef naar 6-8 glazen per dag , meer als je actief bent of in een droog klimaat woont.

🍵 Warme dranken zoals kruidenthee of bouillon kunnen de keel verzachten en slijm losmaken.

2. Gebruik een neti-pot of spoel met zoutoplossing.

Neusspoeling verwijdert allergenen, bacteriën en overtollig slijm.

📌 Gebruik altijd gedestilleerd, steriel of vooraf gekookt (en afgekoeld) water om infecties te voorkomen.

3. Voeg vocht toe met een luchtbevochtiger

Bevochtigde lucht voorkomt neusirritatie en vermindert een droge keel ‘s nachts.

🧼 Maak het apparaat regelmatig schoon om schimmel- of bacteriegroei te voorkomen.

4. Pak zure reflux aan, zelfs zonder brandend maagzuur

Nuttige gewoontes zijn onder andere:

🩺 Verbetering bij LPR duurt vaak 2-3 maanden , dus geduld is essentieel.

5. Stop met roken en vermijd irriterende stoffen.